Bananenkuchen vegan

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Genießen Sie einen saftigen, veganen Bananenkuchen, der einfach zuzubereiten ist und köstlich schmeckt.

Yara Feldhoff

Erstellt von

Yara Feldhoff

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T01:33:32.383Z

Dieser Bananenkuchen ist nicht nur vegan, sondern auch perfekt für alle, die nach einer gesunden Nascherei suchen. Mit reifen Bananen und einfachen Zutaten ist er ein Hit bei Groß und Klein.

Warum Sie diesen Bananenkuchen lieben werden

  • Saftiger Bananengeschmack, der den Kuchen perfekt macht
  • Einfach zuzubereiten mit alltäglichen Zutaten
  • Ideal für vegane Gäste oder als gesunde Nascherei

Die Vorteile von Bananenkuchen

Bananenkuchen ist nicht nur eine köstliche Leckerei, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, überreife Bananen zu verwerten. Anstatt sie wegzuwerfen, verwandeln Sie sie in einen saftigen, aromatischen Kuchen, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch eine gesunde Nascherei darstellt. Der natürliche Zuckergehalt der Bananen reduziert die Notwendigkeit zusätzlicher Süßstoffe und sorgt für ein angenehm süßes Geschmackserlebnis.

Ein weiterer Vorteil ist die einfache Zubereitung. Mit nur wenigen Zutaten, die in den meisten Haushalten zu finden sind, können Sie im Handumdrehen einen leckeren Kuchen backen. Dieser Bananenkuchen ist ideal für Anfänger in der Backkunst sowie für erfahrene Bäcker, die ein schnelles Rezept suchen. Perfekt für spontane Einladungen oder als süße Überraschung für die Familie!

Darüber hinaus ist dieser Bananenkuchen vegan, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für vegane Gäste oder für alle, die pflanzliche Ernährung ausprobieren möchten, macht. Er ist frei von tierischen Produkten und enthält gesunde Fette aus Pflanzenölen, die für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Genießen Sie den Kuchen ohne schlechtes Gewissen – er ist nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich!

Tipps für das perfekte Backergebnis

Um den besten Geschmack aus Ihrem Bananenkuchen herauszuholen, verwenden Sie möglichst reife Bananen. Je reifer die Bananen, desto süßer und aromatischer wird der Kuchen. Achten Sie darauf, die Bananen gründlich zu zerdrücken, sodass sie gleichmäßig mit den anderen Zutaten vermischt werden können. Dies sorgt für eine gleichmäßige Textur und ein optimales Geschmackserlebnis.

Die Wahl des richtigen Mehls kann ebenfalls einen großen Unterschied machen. Während Weizenmehl am häufigsten verwendet wird, können Sie auch Vollkornmehl für eine gesündere Variante ausprobieren. Vollkornmehl bringt mehr Ballaststoffe und Nährstoffe mit sich, was den Kuchen nicht nur gesünder macht, sondern ihm auch eine interessante, nussige Note verleiht.

Achten Sie darauf, dass der Ofen gut vorgeheizt ist, bevor Sie den Kuchen hineingeben. Ein vorgeheizter Ofen gewährleistet, dass der Kuchen gleichmäßig backt und eine schöne Kruste bildet. Überprüfen Sie den Kuchen nach 35 Minuten Backzeit, indem Sie einen Zahnstocher hineinstecken. Wenn er sauber herauskommt, ist der Kuchen fertig. Lassen Sie ihn nicht zu lange backen, um ein Austrocknen zu vermeiden.

Zutaten

Zutaten für den Bananenkuchen

  • 4 reife Bananen
  • 200g Mehl
  • 100g Rohrzucker
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Natron
  • 1/4 TL Salz
  • 100ml Pflanzenöl
  • 100ml pflanzliche Milch
  • 1 TL Vanilleextrakt

Stellen Sie sicher, dass die Bananen sehr reif sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Zerdrücken Sie die reifen Bananen in einer großen Schüssel. Fügen Sie das Pflanzenöl, die pflanzliche Milch und den Vanilleextrakt hinzu und vermischen Sie alles gut.

Trockene Zutaten hinzufügen

In einer separaten Schüssel vermengen Sie das Mehl, Rohrzucker, Backpulver, Natron und Salz. Fügen Sie die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten hinzu und rühren Sie alles gut um, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.

Backen

Gießen Sie den Teig in eine gefettete Kastenform und backen Sie den Kuchen für ca. 40 Minuten oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt. Lassen Sie den Kuchen in der Form auskühlen, bevor Sie ihn servieren.

Genießen Sie den Bananenkuchen pur oder mit einer veganen Glasur!

Variationsmöglichkeiten

Obwohl der klassische Bananenkuchen schon köstlich ist, können Sie ihn ganz einfach anpassen, um verschiedene Geschmäcker zu bedienen. Fügen Sie zum Beispiel gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzu, um dem Kuchen eine zusätzliche Textur und einen besonderen Geschmack zu verleihen. Walnüsse oder Mandeln harmonieren hervorragend mit der Süße der Bananen und sorgen für ein knuspriges Element.

Für eine exotische Note können Sie auch Gewürze wie Zimt oder Muskatnuss hinzufügen. Diese Gewürze bringen Wärme und Komplexität in den Kuchen und machen ihn perfekt für die kühleren Monate. Probieren Sie auch, einen Esslöffel Kakaopulver für einen schokoladigen Bananenkuchen hinzuzufügen – eine köstliche Kombination, die Schokoladenliebhaber begeistern wird.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Um die Frische Ihres Bananenkuchens zu bewahren, lassen Sie ihn vollständig abkühlen, bevor Sie ihn lagern. Wickeln Sie den Kuchen in Frischhaltefolie oder bewahren Sie ihn in einem luftdichten Behälter auf, um das Austrocknen zu verhindern. So bleibt Ihr Bananenkuchen für mehrere Tage saftig und lecker.

Wenn Sie den Kuchen länger aufbewahren möchten, können Sie ihn auch einfrieren. Schneiden Sie den Kuchen in Portionen und wickeln Sie jede Portion einzeln in Frischhaltefolie, bevor Sie sie in einen Gefrierbeutel legen. So können Sie jederzeit ein Stück leckeren Bananenkuchen genießen, wenn die Gelüste zuschlagen – einfach auftauen und genießen!

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Zucker durch einen anderen Süßstoff ersetzen?

Ja, Sie können Agavendicksaft oder Kokosblütenzucker verwenden.

→ Wie lange hält der Bananenkuchen?

Im Kühlschrank bleibt er bis zu einer Woche frisch.

→ Kann ich den Kuchen einfrieren?

Ja, der Kuchen lässt sich gut einfrieren. Wickeln Sie ihn gut in Frischhaltefolie ein.

→ Kann ich die Bananen durch etwas anderes ersetzen?

Bananen sind schwer zu ersetzen, aber Apfelmus kann in ähnlichen Rezepten verwendet werden.

Bananenkuchen vegan

Genießen Sie einen saftigen, veganen Bananenkuchen, der einfach zuzubereiten ist und köstlich schmeckt.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit40 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Yara Feldhoff

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 12 Stücke

Was Sie brauchen

Zutaten für den Bananenkuchen

  1. 4 reife Bananen
  2. 200g Mehl
  3. 100g Rohrzucker
  4. 1 TL Backpulver
  5. 1/2 TL Natron
  6. 1/4 TL Salz
  7. 100ml Pflanzenöl
  8. 100ml pflanzliche Milch
  9. 1 TL Vanilleextrakt

Anweisungen

Schritt 01

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Zerdrücken Sie die reifen Bananen in einer großen Schüssel. Fügen Sie das Pflanzenöl, die pflanzliche Milch und den Vanilleextrakt hinzu und vermischen Sie alles gut.

Schritt 02

In einer separaten Schüssel vermengen Sie das Mehl, Rohrzucker, Backpulver, Natron und Salz. Fügen Sie die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten hinzu und rühren Sie alles gut um, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.

Schritt 03

Gießen Sie den Teig in eine gefettete Kastenform und backen Sie den Kuchen für ca. 40 Minuten oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt. Lassen Sie den Kuchen in der Form auskühlen, bevor Sie ihn servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 42g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 15g
  • Protein: 3g